Conheça os efeitos obtidos nos aparelhos de ginástica Cuiabá, Mato Grosso

Saiba como escolher os aparelhos na academia de ginástica. A professora de educação física Priscila de Arruda descreve o propósito muscular obtido com o uso dos equipamentos mais comuns das academias. Melhore a performance do seu treino optando corretamente.

Academia Golfinho Azul
(65) 3623-4008
av São Sebastião, 835 B.Porto
Cuiaba, Mato Grosso

Dados Divulgados por
Academia Corpus
(65) 3322-7707
av General Vale 662 B.Pocao
Cuiaba, Mato Grosso

Dados Divulgados por
Academia reginástica Ltda
(65) 3621-1930
av Senador Filinto Müller, 1181 B.Quilombo
Cuiaba, Mato Grosso

Dados Divulgados por
Academia Equilibrio
(65) 3628-1445
av Tancredo Neves 464 B.Jardim Tropical
Cuiaba, Mato Grosso

Dados Divulgados por
Academia Bio ritmo
(65) 3663-2764
r 10 34 r 09 Qd 34 B.revanto Dos Pássatos
Cuiaba, Mato Grosso

Dados Divulgados por
Academia Dancando A Dois
(65) 3634-1316
av Carmindo De Campos 2486 B.Dom Aquino
Cuiaba, Mato Grosso

Dados Divulgados por
Academia Danc'art
(65) 3322-8069
r Sirio Libanesa 48 B.Popular
Cuiaba, Mato Grosso

Dados Divulgados por
Academia Mergulho Fitness
(65) 3321-9380
av Hist rubens De Mendonça, 865 B.Baú
Cuiaba, Mato Grosso

Dados Divulgados por
Zanca Dojo
(65) 3627-6242
r 38, 895 B. Boa Esperança
Cuiaba, Mato Grosso

Dados Divulgados por
Academia De Dança De Salão Ana Sabóia
(65) 3023-8816
r Floriano Peixoto, 1392 B.Goiabeiras
Cuiaba, Mato Grosso

Dados Divulgados por
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Conheça os efeitos obtidos nos aparelhos de ginástica

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Na hora de ajudar perder peso, as academias de ginástica oferecem um verdadeiro arsenal de aparelhos ergométricos: Bicicleta ergométrica, transport, esteira e escada rolante. Respeitando seu nível de preparo físico, você pode usar qualquer um deles. O número de calorias gastas depende do ritmo em que você se exercita e de quantos minutos passa em cima do aparelho. Veja as principais características de cada um e tome cuidado com os abusos. Se notar que algo não está bem no seu corpo ou mesmo se sentir um cansaço exagerado, diminua a carga e a velocidade lentamente até voltar ao normal. Passar dos limites pode causar dores, luxações e estiramentos.

Transport

Este aparelho tem duas pás que lembram esquis. Com os pés apoiados nestas pás você simula uma caminhada ou corrida. Ele é excelente para quem quer perder peso, porque acelera os batimentos cardíacos e, como não causa impacto, demora pra cansar. Outro ponto positivo é que, por esta mesma fa...

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