Exercícios com o uso de bola melhoram a musculatura da barriga Caucaia, Ceará

A bola é um instrumento abdominal eficiente nos treinos físicos. A professora de educação física Selma Schimidt explica os benefícios da modalidade bol. "Os exercícios obrigam que o aluno contraia o abdômen para conseguir se equilibrar na bola. Isso aumenta a qualidade de um abdominal, tornando o resultado mais rápido e mais positivo, se comparado com os exercícios realizados em aparelhos convencionais", ela destaca.

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Exercícios com o uso de bola melhoram a musculatura da barriga

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Barriga contraída, costas bem posicionadas e um ótimo condicionamento físico são alguns dos benefícios que os exercícios com a bola podem proporcionar. A professora de educação física e da modalidade Bol da Triathon Academia, Selma Schimidt, dá a dica. "A ginástica com a bola aumenta muito a qualidade dos exercícios, fazendo com que o resultado seja mais rápido e mais positivo se comparado com os exercícios só com aparelhos. A bola também diminui o risco de lesões e aumenta a massa muscular ".

Se você está no grupo que ainda não conhece a modalidade ou foge dela achando que isso é coisa de criança, está na hora de ficar por dentro e curtir uma aula super animada que vai deixar seu corpo preparado para o verão. Separamos junto com a professora de educação física todas as melhorias que o exercício pode fazer por você, e ela garante. "Depois da primeira aula já é possível sentir alguma diferença".

Estabilização: a bola melhora sua estabilidade e garante um ní...

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