Exercícios com o uso de bola melhoram a musculatura da barriga Cuiabá, Mato Grosso

A bola é um instrumento abdominal eficiente nos treinos físicos. A professora de educação física Selma Schimidt explica os benefícios da modalidade bol. "Os exercícios obrigam que o aluno contraia o abdômen para conseguir se equilibrar na bola. Isso aumenta a qualidade de um abdominal, tornando o resultado mais rápido e mais positivo, se comparado com os exercícios realizados em aparelhos convencionais", ela destaca.

Academia Danc'art
(65) 3322-8069
r Sirio Libanesa 48 B.Popular
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Dados Divulgados por
Zanca Dojo
(65) 3627-6242
r 38, 895 B. Boa Esperança
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Academia Equilibrio
(65) 3628-1445
av Tancredo Neves 464 B.Jardim Tropical
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Academia De Dança De Salão Ana Sabóia
(65) 3023-8816
r Floriano Peixoto, 1392 B.Goiabeiras
Cuiaba, Mato Grosso

Dados Divulgados por
Academia Bio ritmo
(65) 3663-2764
r 10 34 r 09 Qd 34 B.revanto Dos Pássatos
Cuiaba, Mato Grosso

Dados Divulgados por
Academia Golfinho Azul
(65) 3623-4008
av São Sebastião, 835 B.Porto
Cuiaba, Mato Grosso

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Academia Mergulho Fitness
(65) 3321-9380
av Hist rubens De Mendonça, 865 B.Baú
Cuiaba, Mato Grosso

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Academia Dancando A Dois
(65) 3634-1316
av Carmindo De Campos 2486 B.Dom Aquino
Cuiaba, Mato Grosso

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Academia Corpus
(65) 3322-7707
av General Vale 662 B.Pocao
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Academia reginástica Ltda
(65) 3621-1930
av Senador Filinto Müller, 1181 B.Quilombo
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Exercícios com o uso de bola melhoram a musculatura da barriga

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Barriga contraída, costas bem posicionadas e um ótimo condicionamento físico são alguns dos benefícios que os exercícios com a bola podem proporcionar. A professora de educação física e da modalidade Bol da Triathon Academia, Selma Schimidt, dá a dica. "A ginástica com a bola aumenta muito a qualidade dos exercícios, fazendo com que o resultado seja mais rápido e mais positivo se comparado com os exercícios só com aparelhos. A bola também diminui o risco de lesões e aumenta a massa muscular ".

Se você está no grupo que ainda não conhece a modalidade ou foge dela achando que isso é coisa de criança, está na hora de ficar por dentro e curtir uma aula super animada que vai deixar seu corpo preparado para o verão. Separamos junto com a professora de educação física todas as melhorias que o exercício pode fazer por você, e ela garante. "Depois da primeira aula já é possível sentir alguma diferença".

Estabilização: a bola melhora sua estabilidade e garante um ní...

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