Fisiologista Caucaia, Ceará

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Jose Alberto Rocha
3368-8999
Av Edson da Mota Correia 714
Fortaleza, Ceará
Especialidade
Medicina do Trabalho

Dados Divulgados por
Jose Roosevelt Cavalcante
3261-2670
Av Sen. Virgilio Tavora 1901
Fortaleza, Ceará
Especialidade
Patologia Clínica/Medicina Laboratorial

Dados Divulgados por
Maria Leides P Albuquerque
3279-5028
R Alice 425
Fortaleza, Ceará
Especialidade
Medicina do Trabalho

Dados Divulgados por
Antonio Jarbas M Angelim
3226-1616
R Vinte e Quatro de Maio 876
Fortaleza, Ceará
Especialidade
Patologia

Dados Divulgados por
Ivan Nobre Rabelo
Av Oliveira Paiva. 1976
Fortaleza, Ceará
Especialidade
Medicina do Trabalho

Dados Divulgados por
Caesar Augustus B Fontes
3368-8995
Av Edson da Mota Correia 714
Fortaleza, Ceará
Especialidade
Genética Médica

Dados Divulgados por
Eliane Simone Costa C Aragao
3246-8719
Av Barao de Studart 2500
Fortaleza, Ceará
Especialidade
Patologia Clínica/Medicina Laboratorial

Dados Divulgados por
Mirtene Faco Jesuino
3227-8017
Av Pontes Vieira 1455
Fortaleza, Ceará
Especialidade
Patologia Clínica/Medicina Laboratorial

Dados Divulgados por
Francisco Jose Nunes Candido
3261-7557
R Coronel Linhares 950
Fortaleza, Ceará
Especialidade
Medicina do Trabalho

Dados Divulgados por
Gentil Claudino de Galiza Neto
3224-9129
R Silva Paulet 907
Fortaleza, Ceará
Especialidade
Patologia

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Fisiologista

Fornecido por:

Tão importante quanto fazer atividade física é praticá-la com segurança. E para que seus exercícios não lhe tragam problemas, alguns cuidados devem ser tomados. Antes de sair correndo por aí, preste atenção nas 5 dicas especiais do médico fisiologista do esporte Paulo Zogaib. 1- Aquecimento Antes de começar efetivamente o exercício, é preciso fazer um aquecimento específico. Alongar, caminhar e fazer movimentos de repetição são algumas das indicações necessárias para aquecer o corpo. "Aquecer é exatamente o que o corpo precisa antes da atividade.É essencial aumentar a temperatura corpórea, aumentar a intensidade dos batimentos cardíacos e aumentar a quantidade de sangue na musculatura", destaca Zogaib.

Uma importante característica deste aquecimento é aumentar sua intensidade gradativamente, até que o corpo esteja preparado para a atividade mais puxada e acostumado com os movimentos. "Essa preparação é importante tanto para os ajustes do corpo quanto para melhorar a eficiência do e...

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