Fisiologista Cuiabá, Mato Grosso

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Naíra Domingos Sé
(65) 3322-2504
Rua Rua dos Líriosº 525
Cuiaba, Mato Grosso
Especialidade
Nutrologia

Dados Divulgados por
Ângela Cristina Fanzeres Monteiro Fortes
(65) 3621-1806
r Dr Clóvis Corrêa Costa, s/n c 201
Cuiabá, Mato Grosso

Dados Divulgados por
Antônio M Silva
(65) 3321-4451
r Joaquim Murtinho, 940 Centro Sul
Cuiabá, Mato Grosso

Dados Divulgados por
Center Med
(65) 3023-6666
r Gago Coutinho, 359
Cuiabá, Mato Grosso

Dados Divulgados por
Cardioclin
(65) 3027-3040
r Joaquim Murtinho, 551
Cuiabá, Mato Grosso

Dados Divulgados por
Eliane Solange de Souza Pires
(65) 3617-1688
Cuiaba, Mato Grosso
Especialidade
Medicina de Família e Comunidade

Dados Divulgados por
Castro, Maria C D
(65) 3321-5658
r Br Melgaço, 2403
Cuiabá, Mato Grosso

Dados Divulgados por
Audimet Auditoria em Saúde e Medicina do Trabalho
(65) 3321-8725
r Des José Mesquita, 303 Araés
Cuiabá, Mato Grosso

Dados Divulgados por
Center Clin
(65) 3321-5658
r Br de Melgaço, 2403
Cuiabá, Mato Grosso

Dados Divulgados por
Cecan
(65) 3623-7032
Pc Do Seminário, 141
Cuiabá, Mato Grosso

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Fisiologista

Fornecido por:

Tão importante quanto fazer atividade física é praticá-la com segurança. E para que seus exercícios não lhe tragam problemas, alguns cuidados devem ser tomados. Antes de sair correndo por aí, preste atenção nas 5 dicas especiais do médico fisiologista do esporte Paulo Zogaib. 1- Aquecimento Antes de começar efetivamente o exercício, é preciso fazer um aquecimento específico. Alongar, caminhar e fazer movimentos de repetição são algumas das indicações necessárias para aquecer o corpo. "Aquecer é exatamente o que o corpo precisa antes da atividade.É essencial aumentar a temperatura corpórea, aumentar a intensidade dos batimentos cardíacos e aumentar a quantidade de sangue na musculatura", destaca Zogaib.

Uma importante característica deste aquecimento é aumentar sua intensidade gradativamente, até que o corpo esteja preparado para a atividade mais puxada e acostumado com os movimentos. "Essa preparação é importante tanto para os ajustes do corpo quanto para melhorar a eficiência do e...

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