Loja de Equipamentos de Ginástica Porto Alegre, Rio Grande do Sul

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Academia Cristal Fitness Center
(51) 3266-9781
av Wenceslau Escobar, 1286, Cristal
Porto Alegre, Rio Grande do Sul

Dados Divulgados por
Academia Espaço Fitness
(51) 3344-5728
av Bp João Scalabrini, 380 lj 7, Itu Sabará
Porto Alegre, Rio Grande do Sul

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Academia Energy
(51) 3246-9197
r Eng Jorge Porto, 644 s 103, Ipanema
Porto Alegre, Rio Grande do Sul

Dados Divulgados por
Academia de Muay-thai e Thai Boxing
(51) 3261-3389
r Alameda Q, 288, Restinga Nova
Porto Alegre, Rio Grande do Sul

Dados Divulgados por
Academia de Ginástica Atlas de Porto Alegre
(51) 3223-5555
av Princesa Isabel, 639, Azenha
Porto Alegre, Rio Grande do Sul

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academia Dojinmon de Karatê
(51) 3337-9936
r Portugal, 733 lj 1, São João
Porto Alegre, Rio Grande do Sul

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Academia de Ginástica Agagi
(51) 3386-9978
av Mãe Apolinária M Batista, 187, Protásio Alves
Porto Alegre, Rio Grande do Sul

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Academia Fitness Hall
(51) 3331-1333
r Silva Jardim, 278, Auxiliadora
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Academia de Yoga
(51) 3330-7748
av Protásio Alves, 274 Cj 203, Rio Branco
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Academia Andança
(51) 3249-0077
r Dr Campos Velho, 1783, Cristal
Porto Alegre, Rio Grande do Sul

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Loja de Equipamentos de Ginástica

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Porque esse tipo de treino pode trazer muitos benefícios à saúde!

Cada vez mais pesquisas comprovam que se as mulheres seguirem um programa regular e moderado de treinamento de força, elas vão ter muitas vantagens para o bem-estar e saúde. Algumas ainda têm um pouco de receio, pois pensam que ao levantar pesos, o corpo pode ficar masculinizado. Apesar disso, muitas mulheres, de todas as idades, estão deixando o preconceito de lado e freqüentando mais a sala de musculação. Quem garante é o pesquisador Willian Kraemer, PhD da Ball State University, em Indiana, Estados Unidos. Wayne Westcott, especialista em treinamento com pesos e pesquisador de uma unidade da ACM em Massachusetts, indica 10 motivos pelos quais as mulheres precisam fazer exercícios com pesos.

1 - É possível perder mais gordura ao invés de ganhar músculos: Westcott e sua equipe realizaram estudos com milhares de mulheres e nenhuma nunca reclamou que estava ficando forte d...

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