Piscina Arapiraca, Alagoas

Uma piscina pode ser um adicional refrescante e relaxante a qualquer quintal trazendo emoções extras para as reuniões ao ar livre, encorajando a prática de exercícios e sendo mais um atração visual para a paisagem. Existem diferentes tipos de piscinas que se encaixam no orçamento de qualquer casa e a manutenção não consome tanto tempo nem é tão cara quanto se imagina!

Alpis Construções e Incorporações
(82) 3241-2532
Rua S Francisco, 52 Ouro Preto
Maceió, Alagoas

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Alpis Construções e Incorporações
(82) 3241-2532
r S Francisco, 52 Ouro Preto
Maceió, Alagoas

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Amorim Barreto Engenharia Ltda
(82) 3554-1145
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Maceió, Alagoas

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Adit do Nordeste Ltda
(82) 3338-2760
r Pedro Oliveira rocha, 189 sl 204 Farol
Maceió, Alagoas

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AEROFORROS
(82) 8807-7839
RUA DR HOMERO GALVAO N 212
MACEIO, Alagoas
 
CONSULTORIA
(82) 8833-6990
Santo Amara - Maceió - Al
MACEIÓ, Alagoas
 
M & G locações de equipamentos LTDA
(82) 3352-1085
Rod. BR 104 nº 70 Km 20 Tabuleiro do Pinto
Maceió, Alagoas
 
Alacol Alagoas Construções Ltda
(82) 3241-0719
Pc NS Graças, 388
Maceió, Alagoas

Dados Divulgados por
Almeida Jr, José W B
(82) 3259-4451
r Lima rocha, 843
Maceió, Alagoas

Dados Divulgados por
Almeida Construções e Incorporações Ltda
(82) 3355-3214
r Ver Mironildes Vieira Peixoto, 185 Mangabeiras
Maceió, Alagoas

Dados Divulgados por
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Piscina

Água faz bem para o corpo. Esportes praticados dentro da piscina então, nem se fala! A atividade gasta até duas vezes mais calorias do que os exercícios feitos no solo. “Uma pessoa sedentária percebe mudanças a partir de 15 dias de treino, duas vezes por semana”, conta o professor de hidroginástica Rafael Martinelli. “Após 60 dias, o resultado é visível, com definição muscular e emagrecimento. Claro que aliado a uma alimentação balanceada”, completa. Nas academias, é possível encontrar até 25 tipos de hidroginásticas, além das tradicionais aulas de natação. “Existe o hidrojump, que desenvolve a resistência muscular, hidrolocal, que trabalha regiões localizadas, além da hidrodança, sempre embalada por muita música. Praticamente todos os exercícios de uma academia podem ser adaptados para a piscina”, conta o professor. Mulheres grávidas ou pessoas com problemas de saúde, como pressão alta ou complicações cardíacas, também podem se jogar na água. De acordo com Rafael Martinelli, não existe contra-indicação. “O aluno deve trazer todas as informações médicas a seu respeito, para adaptarmos os exercícios à necessidade de cada um”. Se precisava de motivos para começar agora, há 19 deles:

1) Queima mais calorias. Por exemplo: andar na piscina consome 700 calorias, o equivalente a 12 km de corrida na esteira.
2) Aumenta a flexibilidade.
3) Fortalece a musculatura.
4) Aumento da capacidade aeróbica.
5) Modela pernas, braços, barriga e fortalece a musculatura das costas.
6) Ganho de estabilidade e equilíbrio.
7) Não sobrecarrega as articulações e a musculatura pela ausência de impacto.
8) Excelente para quem está acima do peso ou tem problemas articulares, já que o peso corporal é reduzido em até 80%.
9) Auxilia tratamento de problemas de circulação.
10) Melhora a circulação sangüínea.
11) Auxilia no tratamento de varizes.
12) Há melhora na pele deixando-a mais bonita devido a maior irrigação de sangue por todas as regiões do corpo.
13) Reeducação respiratória e aumento do trabalho respiratório em até 60%.
14) Melhora da função cardíaca.
15) Massagem dos músculos pela ondulação da água, proporcionando relaxamento.
16) Redução da gordura corporal.
17) Reeducação da postura e auxílio no tratamento de problemas de coluna, como escoliose e lordose.
18) Reduz as dores e espasmos musculares dos exercícios físicos.
19) Sensação de bem-estar provocada pelos exercícios e pelo convívio social.

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